日韩最新在线免费.手机看片av_www.亚洲图片_欧美熟妇的性裸交_婷婷五月天基地,欧美成人精品视频在线观看V ,av韩国,国产人成免费理伦a片,免费播放的黄真人视频网站,美女喷潮视频,欧美特婬的婬乱视频,自拍偷拍电影网

　　黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,，這兩種物質(zhì)能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),，防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時(shí)清除和排出,，并且有利于膽結(jié)石,、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物有一定的化解功能。對(duì)于初發(fā)膽囊炎和初發(fā)結(jié)石者,，保持每天吃1-2次黑木耳,，疼痛、惡嘔等癥狀可在2-5天內(nèi)緩解,。

　　3,、預(yù)防心腦血管疾病

　　黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質(zhì),，能減少血液凝塊,，預(yù)防血栓等癥的發(fā)生，有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用,。

　　黑木耳有活血抗凝的作用,，有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃,。

　　4,、頭發(fā)白多吃黑木耳

　　人們都知道，頭發(fā)變白與精神緊張,、過(guò)度憂慮有關(guān),，專家建議,，防治頭發(fā)變白,，除調(diào)節(jié)情緒外,，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏發(fā)作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，以促進(jìn)頭發(fā)的正常生長(zhǎng),。

　　微量元素鐵和銅是促進(jìn)頭發(fā)黑色素合成的重要元素,，頭發(fā)變白的人應(yīng)多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣,、鮮貝等貝類食物,，杏仁、葵花子,、核桃,、花生、松仁等堅(jiān)果類食物,，動(dòng)物的肝臟,、腎臟組織等。還有一些食物也有烏發(fā)作用,，如黑木耳,、黑芝麻、黑米,、紫菜等,。

　　多吃富含B族維生素的食物，如粗糧,、豆類,、蔬菜和水果，也有幫助,。

　　5,、木耳+紅棗吸出身體肥油