日韩最新在线免费.手机看片av_www.亚洲图片_欧美熟妇的性裸交_婷婷五月天基地,欧美成人精品视频在线观看V ,av韩国,国产人成免费理伦a片,免费播放的黄真人视频网站,美女喷潮视频,欧美特婬的婬乱视频,自拍偷拍电影网

　　上海到煙臺物流  上海到煙臺貨運  上海到煙臺專線

    卷心菜是各色菜系中都很普遍的一種蔬菜,。古羅馬人曾把卷心菜作為有藥效的植物來用,。

　　●預防胃潰瘍和脂肪肝

　　從卷心菜中發(fā)現的維生素U ，有幫助受傷的腸胃黏膜再生的作用，對胃潰瘍和十二指腸潰瘍等都有效,。甚至還有防止肝臟內多余脂肪堆積的作用。

　　●維生素C 能幫助恢復疲勞

　　卷心菜作為淡色蔬菜含有豐富的維生素C,，對預防感冒,、恢復疲勞和消除皮膚粗糙有效。

　　●備受關注的癌癥預防效果

　　卷心菜含有多種抑制癌細胞活性化的強力物質,，如異硫氰酸酯( P307),、吲哚化合物和過氧化物酶等，因此成為備受關注的食物。

　　●有預防健忘癥的效果

　　中醫(yī)上認為卷心菜有健腦的作用,，可以預防健忘癥,。食用方法也很多，可以說是適宜老年人的最佳食材,。

　　卷心菜的不同部位含有的營養(yǎng)元素的種類和量也不同,，所以盡量哪個部分都不要扔

　　掉而要整個食用。

　　另外,，卷心菜隨著季節(jié)的變化,，葉子的硬度也在變化。

　　卷心菜的維生素C含量很豐富,，兩三片葉子就可以滿足身體所需的維生素C量的一半以上,。維生素C和維生素U都怕熱，容易溶于水,。食用時,，或用刀切絲，或用手撕碎,，稍微調拌一下生吃,，可以防止維生素的流失。

　　但是,，卷心菜如果生吃,，吃的量一般比較少，又是寒性食物,，所以有寒癥的人還是吃菜包肉,、濃湯等熱菜比較好。

　　最外面的濃綠色葉子含有較多的胡蘿卜素和讓骨骼更堅固的維生素K,。雖然心的部分較硬,，但是其中維生素C的含量比葉子更豐富，而且切成絲吃,，也很爽口美味,，所以不要扔掉。也有人抱怨說：“想嘗試做菜包肉呢,，但卷心菜的葉子一弄就破,，不好剝下來�,！比绻�遇到葉子不好剝的情況,，可以整個放熱水里焯一下等涼了再剝。

　　順便提一下,，紫卷心菜的紫紅色素是一種花青素,，有強力抗氧化作用,。另外，球芽甘藍雖小但富含胡蘿卜素和維生素C,，都有預防癌癥的效果,。

http://www.lhyantai.com/yxlx/fght.htm

?